打造純淨亮麗容顏

女為悅己者容，市面上形形色色的美容護膚品巳成為生活中的必需品，但妳對梳妝桌上的每瓶面霜、面膜、化妝品、香水、美髮用品、沐浴乳等的本質，到底認識有多少？

美容化妝品工業發展一日千里，產品的成分及配方也越來越複雜。一般消費者在挑選產品時，很容易受到品牌知名度、代言人的形象、產品包裝或廣告等因素影響。其實，我們在購買前應仔細暸解每種產品的成分和對人體的影響，才不致墮進美麗的陷阱。

如何讓自己美得更健康、更自然，就是現在「愛美一族」最時尚的話題。這個課程可以為妳提供天然有機護膚品和彩妝的選擇及使用心得，助妳打造健康純淨的亮麗容顏。

有機美容工作坊

導師：李卓霖(Jenny Li)（註冊營養師、順勢草本治療師及有機護膚美容師《有機美容》作者）

日期：11月20、27日及12月4、11日（逢星期二）下午7:15-8:45
第一課：明智的選擇 ~ 傳統美容產品vs有機美容產品
第二課：有機護膚品及香薰的正確使用法（包括男仕皮膚護理法）
第三課：有機顏妝 + 指甲、秀髮、口腔的正確護理法
第四課：妊娠期護理法及有機嬰兒護理法

學費：全課程4堂 $660（會員$620）（包括素材及筆記），每講$180（會員$160）
**歡迎各男女學員參加。每班上限人數為20人。
**完成全課程後，每位學員將獲發壹張結業證書**

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2007年
11月

找到自己的號碼

孫子兵法中有云：「知彼、知己，百戰不殆；不知彼而知己，一勝一負；不知彼、不知己，年戰必殆。」

為何「知己、知彼」可以達致「百戰不殆」，更能「不戰而屈敵之兵」呢？

要是你能真正深入認識自己，掌握自己的主體情緒，你便可以有效的激勵自己，發揮自己的最高潛能。同樣，如果你知道對方（愛侶、孩子、客戶、老闆、同事、朋友等）的主體情，你就拿握跟對方的相處之道，人際關係同時得到提升。真正的不戰而勝。

要知己知彼，九型人格 Enneagram可謂最簡單直接的工具。 九型人格是一門讓你瞭解人類不同的個性與特質，提升人際溝通技巧的學問，它強調透過瞭解不同性格，進而突破個性局限，發揮個性優勢，最終達到自我完成，它是一把打開自己與他人心鎖密碼的鑰匙。

坊間眾多九型人格的書籍與課程，為何未能助你找到自己的號碼呢？因為在透過這些書籍與課程尋找自己號碼時，你並未真正觸到自己的核心情緒。九個不同號碼有九種不同的核心情緒，絕不能透過填充問題的方式找到自己，只有往心內尋找，方能覓見原來的你。這才是找到自己真正的性格之道。找到自己的號碼才能真正助你達到發揮、擴展你的人生舞臺。

「九型人格與你」心理系列

導師：Yvonne Yip

11月21日、28日及12月5日、12日（逢星期三）下午7:15-8:45

費用：全課程共4堂$660(會員$620)，不設散堂參加。

自在「元氣」貫盈齊練功

進入太極的天地，原來好容易：Club O的洋教練帶領您由「攬雀尾」開始。

「攬雀尾」是太極拳中一個重要的招式，用來減壓、舒展身心、恢復元氣、令身體柔軟有彈力、運行氣血等功效，其中的活動逐步活化內臟、脊椎、大腦各部位。此功法特別適合情緒病、壓力病、慢性關節毛病、虛弱無力的人士。學員不但得以掌握一套傍身的氣功法門，還藉此學到運用意識、呼吸、姿勢、動作來調節內在元氣傳送。這套招式每次只需練習幾分鐘，但亦可按個人情況設計「加長版」。練功之後的益處：

身——血液加速運行，關節舒暢、恢復彈性與活力；
心——減壓、消除煩惱、更輕易進入自在鬆弛狀態；
氣——呼吸質素提升，整個人更專注、感應力加強。

Club O太極攬雀尾班

教練： Victor D'Aquino（廣東話進行）

12月18日起（逢星期二）共4堂，下午 7:30-8:45
第1堂 12月18日——基本鬆弛、運氣；左攬雀尾
第2堂 1月8日——右攬雀尾
第3堂 1月15日——左右攬雀尾
第4堂 1月22日——13式結合運用

費用：四堂共$360（會員$320）

限收15人，報名從速

冬日大自然清洗

冬至，是一年之中陰盡陽興的重大轉機時令，最宜趁此好時光做全面身心靈大休息排毒，讓生命展開新階段旅程。

也許再沒有更精采更舒服更收獲豐富的辦法，歡渡聖誕假期：與大群嚮往自然純樸生活方式的舊雨新知，投入大自然和藹的懷抱，接受洗滌、加能、祝福、學習並體驗各式各樣修行的基本功：靜坐、斷食、按摩、刮痧、燭療、氣功、手療、獨處、催眠等等，認真抵玩。

適合攜伴同遊，要及早報名爭取宿位才免向隅。

第48屆Club O靜心營

主持：周兆祥、孔慶玲、吳群心

地點：東涌香港遊樂場協會營地

日期：12月25-26日（聖誕假期兩天）

費用: $488（會員$388），包括靜心用品及營中各次早午晚茶餐，每位營友獲贈周兆祥《高能量生活》及《自然自在斷食》各1冊及催眠卡（hypno disc）1個。（入營出營車費自備。）

節目：大自然遊戲、氣功、按摩、郊野獨處、氣療等

適合任何信仰人士

營前聚會：12月22日（星期六）下午5:45 Club O旺角會址，歡迎參加下午6:00禪食晚餐，營友最好出席當晚 7:00 開始的斷食介紹講座 (見本刊G6頁)及12月20日 7:30舉行的手療介紹講座（見本刊G5頁）。

自調經絡養生有術

		經絡為人體極為基礎的生理網絡，它在人體內近似大海中洋流的流動，是無形的溝通路徑，傳遞全身，細胞所需要的物質、能量和信息。現在我們可以測知電流的強度來觀察經絡的狀態。它可以正常，也可以被壓抑，也可以過高，它的變化學人體的身、心靈的變化有關，所以深知經絡狀態就能測知人體的健康狀態，調節經絡就能調節身、心、靈到最佳狀態。本課程讓大家了解自己的經絡，掌握幾種簡單的自我調節經絡的方法。
養生有術

經絡調理工作坊

主講：秦鴻教授

12月19日起（逢星期三）下午7:30-8:45
12月19日 第1課：甚麼是經絡？——介紹經絡目前研究成果。它與健康的關係。
1月2日 第2課：經絡與穴位——介紹經絡的走行和重要穴位及經絡與「身」、「心」、「靈」之間的關係。
1月9日 第3課：經絡的測試——介紹經絡的幾種測試方式。
1月16日 第4課：經絡的調理——介紹數種調節經絡的原則和方法，包括氣功、按摩、光針和電針。

費用：四堂共$320（會員$280），Club O綠色生活導師$160（未畢業者可先交全費，獲取証書之日發還多交的部分）。