星期日身心靈圓滿
您的星期日過得滿意嗎？收獲夠不夠豐富？
Club O的努力成果，將會改變您生命的軌跡，因為一個人的心態架構（mindset）改變之後，從此即活在新天地之中。
不單是我們所提供的資料，還有故事、分享、答問、靜心，或者還會有自我測驗，連午餐和場中的茶點飲品都是一個一個緣分，生命影響生命。觸動、開悟、轉化，隨之而來。
節目：Club O下午茶
主持：周兆祥博士
主辦：Club O籌委會及香港素食學會＊
時間：下午2:30-4:45（高能量午餐1:15開始）
費用：$40（會員$20），（連午餐、茶餐、講義等）長者及經濟不方便者免費。不設留座，即席登記。
地點：香素會址＊＊ 查詢：8106 3332。
12月5日 通靈活出神性：最幸福人生
「人生在世，只有一個目的：實現上天予您的使命。」（《與神對話》作者沃爾什）萬物皆有生命力（或叫做靈性、佛性、上帝的臨在、恩寵），唯有當我們意識到自己正在「通天」之際（其實並未間斷過，只不過人頻頻忘記了這回事、故意否定這個力量與可能性），才會得到最大的平安、最大的歡喜圓滿、最大的智慧，從而發揮最大的力量。回歸自然「恢復」靈性的存在狀態至為簡單，甚麼都不用去「做」（do），只要全心全意去存在（be）。讓我們齊齊分享這種蒙福的狀態，從此活出自己的使命，一生幸福，同時成為眾生的祝福。（印備《周兆祥談通天逍遙》結緣。）
1月2日 西醫不會告訴您的15大「秘密」
在我們這種社會，科學界、醫學界、傳媒、政府、教育界朋比為奸，長期搞大陰謀，謀取私利，顛倒是非將所有人蒙在鼓裡。21世紀開始，透過世界各地綠色戰士的努力，真相逐步暴露於天下，大家才發覺原來一天到晚聽到看到的關於健康的「知識」，根本不符事實，不但數據錯誤，分析錯誤、理論錯誤，最要命的是範式錯誤。這個下午出席者將會徹底革新自己的健康觀念，包括例如對以下事情的了解：SARS、糖尿病、發燒、愛滋病、癌症、蛋白質、免疫針、雙氧水、牛奶、念力、氣療、酵素……。（奉贈《周兆祥談綠色保健》，當日場中周兆祥著《人民爭取健康》及《免疫針危害健康》五折義賣，優待出席者。）
談笑風生練氣功
氣功完全不神秘，也可以完全不複雜不困難，您也可以即時學上手。
每個月的第一個星期日，都有大群心靈美麗的朋友齊聚旺角，研討氣功，大家將探索這些問題，然後一起練香功，逐式介紹，適合初學者來，一做就上手，更歡迎練功有成的朋友出席分享。香功是一種最易學、最方便、最易有氣感、最好玩的氣功，不花錢，效應時常不可思議。場中逐式講解，回答您有關的疑問。
節目：星期日香功班
主持：周兆祥
日期：12月5日、1月2日（星期日）
地點：香素會址＊＊
時間：上午11:30-下午1:00，練功後共晉高能量午餐。
費用：全免（奉贈《周兆祥談香功》結緣）
查詢：81063332
您也可以健健康康
我們的祖先幾千來積聚了大量養生保健的智慧，寶貴又實用，足以幫助每一個人活得更精神、更健康、更積極，盡享宇宙的恩賜。香素邀請的中國醫學高人逐一登場，在每月第一個星期日盡情過料，為有心人介紹活出生命力的秘訣。
節目：中華醫學智慧講座
主持：周兆祥博士等
主辦：Club O籌委會及香港素食學會＊
時間：下午5:00-6:30 地點：香素會址＊＊
費用：$40（會員$20，長者及經濟不方便者$10）＊＊＊
報名：即場交費，不設留位，請早入座。
查詢：81063332
12月5日 第7講：
透視常見中成藥及保健品的利弊
主講：許惠珍中醫師
根據醫藥雜誌報導，80%之都市人都在健康與疾病的邊緣掙扎，此稱為亞健康狀態。當大家都感到自己體弱，抵抗力差，疲勞的時候，常在市場上尋求一些保健食品，近年靈芝、燕窩、蟲草、人參及各式各樣保肝護腎的輔助品琳瑯滿目，那一種最適合你，講座將簡介常見中成藥及保健品的利弊，給你一點導航。
1月2日 第8講：
神醫在世嗎？如何尋找隱世醫術
主講：謝智仁醫師
世間對中醫正反兩面的傳聞多多，到底是甚麼一回事？究竟中醫是「走江湖」的？還是真可「絕處逢生」？每個人先多點認識自己再多點認識「中醫」。「隱世醫術」就掌握在自己手裡。通過今次講座的「緣」明白多點自己「身體」和「中醫」的「玄」。好讓自己懂得緩解疾病，又或者懂得找尋隱世醫術以保健康。
清洗排毒補元氣
生食、刮痧、靜心、手療，都是清理排遣身心靈積毒的四大法門，一起做，即可互配增值、效果妙不可言，不論是為了瘦身、美容、治病、止痛，消除抑鬱失眠便秘，往往成績斐然，一試便知。您也可以給自己一個機會，享受揉合中外古今智慧技法的「療程」。而且做過這次，以後學懂自己不斷做，生命更開心豐盛平安。
節目：身心靈回春晚會
主辦：Club O籌委會與香港素食學會
主持：周兆祥博士、吳群心等
日期：2005年1月2日（星期日）
時間：下午6:45-9:00 地點：香素會址
費用：連生機晚餐$60（Club O及香素會員$50），當日3時前報名者減$20。
報名：在星期二、六、日香素節目舉行期間到接待處登記留位，或電90353118、81063332。
注意：最好與親友拍檔齊來，自備刮痧板；若當日全日斷食，效果更佳（為方便刮痧，請備鬆身衣物及保暖毛巾）。
有緣共晉空靈境界
斷食，是上天恩賜的偉大智慧傳統，源遠流長。
斷食，不但是在幫助自己身體及早徹底結束百病的狀態，得到療癒，重新過健康生活，還是在幫助身體恢復最青春、最大活力、最合適身材。
斷食，更是飲食藝術的顛峰，幫助自己了斷欲望的控制，體驗到空靈、與天地同遊與浩氣俱的美妙境界，同時做內心大清洗排盡身心靈積毒。
不論您是斷食老手，還是躍躍欲試的新丁，香港素食學會舉辦的靜心營都您：又玩又傾又做，享受色香味的茶湯與靈氣交流，「掉進」無明的另類意識狀態裡，總會是生命中難忘的經驗。（還有結緣靈伴，陪您修行上路呢。）
節目：第37屆靜心營
主持：周兆祥、孔慶玲
日期：12月11至12日（星期六、日）
地點：香素會址＊＊
營前聚會：12月4日（星期六）下午6:00素食會會址，高能量晚餐6:15開始。
費用：$188（會員$168）。（包括靈修用品、營前聚會晚餐等，每位營友都獲贈周兆祥著《靜心真好》、《無非是有心》、《周兆祥談斷食》、《周兆祥談靜心》及《素素的吃》各一冊）。
報名：星期二、六、日在本會會址舉辦的活動期間報名，或寄支票（抬頭「香港素食學會有限公司」）到尖沙咀郵箱91001號，額滿即止。
查詢：8106 3332。
遇上您的魔圈
「我每天早上起來在記事簿上畫一個……曼陀羅……後來才逐漸明白到曼陀羅真正是甚麼：……是自我、是人格的整體，人格若是妥當的話，即萬事大吉。」精神病學鼻祖容格（Jung）大半個世紀之前這樣說過。
動手繪畫曼陀羅確是進入內心世界的好辦法，可以宣洩清洗內心積聚的負性能量，獲取靈感與新的支持力量，抖擻精神上路。
「曼陀羅」（mandala）是梵文，意即圓圈，自古以來各方靈修團體已用作修行的工具，容格等精神病專家亦拿來醫治精神病患。
這個黃昏我們圍成大圓圈，進入改變意識狀態，與天地的創造力量結合，在欣悅的氛圍中遇上，然後帶回家中，與它一起生活……
節目：曼陀羅之夜
主持：周兆祥博士
主辦：Club O籌委會與香港素食學會*
日期：12月27日（星期一）
時間：下午4:00-9:30 地點：素食會會址**
活動：茶點、靜心、高能量晚餐、按摩、畫曼陀羅、分享、感恩
費用：$98（會員$88），包括茶餐晚餐材料及講義。
報名：名額有限，必須預先報名。在素食會址星期六、日活動時段內登記交費。
查詢：8106 3332。
學瑜珈身心靈新境界
現代社會生活令我們緊張、疏離、徬徨、呆滯，瑜珈正好補足身心靈的需要：在生理層面，它舒筋活絡、打通各部位的連繫、消除百病，增強免疫力；在心理方面，幫助我們集中專注、開悟，減少煩惱恐懼擔憂，保持情緒平穩；在精神方面，令人充滿希望，提升境界。歡迎您也來齊齊享受鬧市中的安寧，邁向健康新境界。
節目：秀身瑜珈班
導師：李玉芳（勵志瑜珈學會導師）
上課時間：逢星期一及星期四晚上
（12月2日、6日、9日、13日、16日、20日、23日、30日共8堂）
時間：晚上6:30-8:00 地點：香素會址＊＊
費用：月費（共8堂）每位$360（會員$320）
報名：在星期六、日素食會活動期間登記
查詢：8106 3332，名額有限，請預先報名留座
公園美景練太極
王氏太極拳是國內著名太極拳家王壯弘先生所創，隨王老師習拳多年的何慕貞師傅將會指導學員通過拳架訓練接引大地的能量，收舒筋活絡、預防及治療多種慢性病如骨質疏鬆、風濕關節痛等的效用。
節目：王氏太極拳班
導師：何慕貞師傅
學習時間：每星期共2節：星期六上午7:30-10:30，
星期日中午12:00-2:00——九龍公園中國花園亭
費用：$350（會員$300），學費全數捐予Club O作創會經費。
報名：上課時登記。
查詢：96142115、81063332
星期六練玄功養人生
玄功二十訣是道家養生功法之一，此功法簡單易學，能拍活全身骨椎血液，活絡全身活動關節，只要次序井然勤練習，足可卻病延年。李女士研習玄功二十訣多年，她將會把心得傾囊傳授有興趣學習人士。
節目：玄功二十訣班
導師：李鳳卿
日期：12月4日、18日、1月1日、15日（2月份暫停）（每個月第1及3個星期六）
時間：早上10:00-11:00 地點：香素會址＊＊
費用：每月兩堂$60，（會員$50）（全部學費捐給素食會）
報名：每月第1堂即場登記。 查詢：23700515（上午）
音樂輕鬆禪
最古老的中醫寶典《黃帝內經》中提到「五音對五臟」的治療作用。美妙的音樂能令練習者放下一切煩惱，得到身心放鬆甚至入靜。「音樂輕鬆禪」首先引導學習者放鬆身體，而後播放易經五行音樂。高能量的聲波。衝擊五臟六腑和穴道脈絡，促進人體的氣血運行，練習時可感受身心放鬆的愉悅。經常練習有助調和氣血，疏通經絡，改善因壓力形成的各項病痛，保持活力充沛。平日練習氣功者，能更快感受到其功效。
節目：輕鬆自在工作坊
主持：樂緣心理工作坊導師何惠珠（心理輔導碩士）
日期：12月22日、29日（星期三）
時間：晚上7:30-9:00
地點：香素會址＊＊
費用：$300（素食會及樂緣會會員$250），有經濟壓力者半費或隨喜
報名：致電9224 9017或素食會：81063332
22/12：「亦樂亦藥，樂先藥後」，五音對五臟的古老智慧，體驗音樂禪的愉悅
29/12：音樂禪再體驗和分享
星期日森林浴傳奇
身為大自然的子女，人長期獃在三合土囚籠裡不可能健康，想身心靈活力充沛，恐怕非抓緊每一個親近山水花草樹木鳥獸蟲魚的機會，身心靈增值不可。
素食會為各方有緣人安排了這樣的機會：逢每月第三個星期日，到有山有水有動植物無數靈氣迫人的嘉道理農場，共渡低消費高增值歡喜滿足的一天。（順道探訪祝福寄居的貝貝。）預埋你一份。
節目：大自然靜心
主持：周兆祥、廖崇興等
日期：12月19日、1月16日（星期日）
地點：大埔嘉道理農場
集合：11時正太和火車站大堂
節目：靜坐、瑜伽、氣功、按摩、分享、獨處等。
注意：全程禁語（歡迎老少朋友但請合作）。自備清水及無污染素食午餐，斷食更理想。最好帶防曬帽禦寒衣物、墊坐地蓆。天雨取消。
費用：免費。不必報名，只要準時帶同善意出現。
查詢：8106 3332胡錦文副主席
輕鬆週五晚會
如果您已經決定了加入開心一族，不妨將星期五的晚上送給自己，享受一下快樂分享的樂趣，這樣既可以減壓怡情，又得到有心的朋友關懷支持。由資深護理工作者主持。
節目：開心晚會
主持：周婉薇（義務導師）
日期：12月17日
地點：香素會址＊＊
時間：晚上7:30-9:00
費用：全免（歡迎捐助Club O創會經費）
查詢：8106 3332，無須預先報名。
11月份行山：漫遊東龍島
東龍島在香港島東面。其北面是佛堂門，西南隔著藍塘海峽與石澳遙遙相對。島上山崖險峻，甚有氣勢，是賞浪極佳地方。
日期：11月28日（星期日）
領隊：黃偉雄、歐煜偉、葉偉健
集合時間：上午9:15（請準時，小輪開9:45分）
集合地點：西灣河地鐵站A出口
行程：約3.5小時，難度2星，回程約下午3:00
備註：不收費用。最好自備素食午餐及攜帶足夠食水。島上有小食店供應公仔麵及一般飲品。不要錯過氣勢迫人大自然景色，攜帶相機！
12月25日（星期六公眾假期）遊大嶼山羌山觀音寺、大澳。詳情請留意下期茹素。
有機菜送到您手上
素食人士特別擁護有機菜。有機共同社為了方便大家，逢星期六下午12-1時將本地生產的有機蔬菜送到香素旺角會址，歡迎各界人士訂購，本月的產品包括生菜、白菜、菜心、芥蘭、芥菜、意大利生菜、紅生菜、羅馬生菜、唐生菜、白蘿蔔、青蘿蔔、甘筍、紅菜頭。請預先在星期五中午前電63031929落單訂購，依時到取。（詳情見 www.greenlife.hk。）
遠方文明健康智慧送給您
每月一次，來自五湖四海的綠色朋友來香港會址共晉慈悲健康晚宴，然後分享修行心得和幸福生活視域、願景。歡迎您來趁熱鬧，齊齊玩齊齊做。（英語發言，廣東話傳譯，可以用中英文參加討論。）
節目：另類香港講座
主辦：香港宗教和平網絡、香港素食學會、Club O
主持：Peter Lloyd（香港宗教和平網絡召集人）等
查詢：29822807，81063332
12月14日（星期二）
傳統印度醫學介紹 Cary Rasof 醫生主講
傳統的印度醫術叫做“Ayurveda”，即「生命知識」，其中不少智慧到了五六千年後的今天仍然十分管用，我們掌握了，就活得更健康更幸福。這個晚上你可以得到整套保健哲理的概念，開始活學活用。
1月18日（星期二）
怎樣活出慈悲熱忱不知不覺改造人間
Alan Watson Featherston 主講（詳情見下期） |
