星期日身心靈圓滿

您的星期日過得滿意嗎？收獲夠不夠豐富？

我們的努力成果，將會改變您生命的軌跡，因為一個人的心態架構（mindset）改變之後，從此即活在新天地之中。

不但是我們所提供的資料，還有故事、分享、答問、靜心，或者還會有自我測驗，連午餐和場中的茶點飲品都是一個一個緣分，生命影響生命。觸動、開悟、轉化，隨之而來。

10月3日 辟邪有術：日常生活排毒

我們內裡的正能量越多，人生就越健康、幸福、自在，相反，負能量越多，苦難病痛厄運亦越多。一般人所謂的衰氣、病氣、邪氣，都不過是負能量而已。人人都可以採用許多方法，令自己一天比一天更「正氣」，清洗已有的負能量，以後避開它們的干擾。這個下午出席會學到如何從他人、生靈、物件中獲取正能量，如何排走及清洗自己裡面、他人污染、樓房及物件中的負能量，將光與歡樂帶進生命。（奉贈新編《周兆祥談辟邪添福》。）

11月7日 高能量生活的理論與實踐

甚麼是「能量」？能量與身心靈健康有甚麼關係？「高能量生活」是怎樣的境界？如何從上下四方、他人、物件、飲食中獲取正能量？怎樣祝福人、食物、家宅、事業？怎樣測試能量？您將會一次過掌握高能量人生的概念，從此活在能量意識之中。（奉贈周兆祥《生活能量表》、周兆祥談《高能量生活》。）

談笑風生練氣功

氣功完全不神秘，也可以完全不複雜不困難，您也可以即時學上手。

每個月的第一個星期日，都有大群心靈美麗的朋友齊聚旺角，研討氣功，大家將探索這些問題，然後一起練香功，逐式介紹，適合初學者來，一做就上手，更歡迎練功有成的朋友出席分享。香功是一種最易學、最方便、最易有氣感、最好玩的氣功，不花錢，效應時常不可思議。場中逐式講解，回答您有關的疑問。

您也可以健健康康

我們的祖先幾千來積聚了大量養生保健的智慧，寶貴又實用，足以幫助每一個人活得更精神、更健康、更積極，盡享宇宙的恩賜。

香素邀請的中國醫學高人逐一登場，在每月第一個星期日盡情過料，為有心人介紹活出生命力的秘訣。

10月3日 第5講：進補虛不受補怎麼辦？

所謂虛不受補，即是患者體虛，但是服用補藥之後卻上火或留邪，引起燥火、咽喉痛、生飛滋、失眠、便秘等反效果。這次講座教你若想補而又補不得，可以如何調補而得當、補而超值。

11月7日 第6講：砭石療法介紹

砭石療法是中國2000年前已流行的醫學療法，對民族的健康和民族的繁衍有很大的貢獻，這種療法一度失傳，近年給中醫學界重新發現，並在北京及全國各地應用到臨床治療上，研究顯示砭石療法有補腎腸和補脾陽的作用，可以有效地醫治腫瘤、關節炎和人體體質的退化。

秦教授將會在此講座介紹此療法，以及如何將砭石療法與其他中醫療法配合使用，使療效相得益彰。

生命的最後回歸

可能您還未知道：我們正在身處一個大時代，經歷地球數十億年歷史上最驚天動地的「革命」。這場轟天動地的「鬥爭」，將會決定太陽系這顆小小行星上所有生物的命運。

近二三百年以來，人類糊糊塗塗混混噩噩被一種灰色的世界觀催眠，埋沒了本性、迷失了方向、忘記了自己的身份，不知不覺做出瘋狂不負責任的天地不容的傻事，不但令自己一個個身心靈生病墮落，還全面破壞了社會與生態秩序，搞出了一個無法自在生活的政治經濟制度、將整個地球變成了眾生無法活下去的大毒窟。

一個全球性的救亡運動已經於20世紀末年展開，世界各地不甘自己和子孫走上絕路的有心人紛紛醒覺，加入了這個改造文明的奮鬥。這場文明的轉化天天在你、我、他中間發生，大家的生活、思想、人生取向已經逐步由灰再轉綠，回歸自然規律。

相信您一定好奇想多知道一點，究竟正在發生甚麼事，更關心自己與子孫的未來希望生命明天更好，Club O為您設計了中國社會上第一個同類的課程，讓大家在輕鬆又認真、沉醉又感恩的氣氛之中悟出了真正需要的做人智慧，化悲憤恐懼為力量，矢志過簡樸而自在的生活，與大自然言歸於好。

如果開悟、提升、慈悲是您生命的方向，這個機緣值得感恩。

這個系列的分享會由Club O與香港素食學會合辦，周兆祥主持，今年11月開始逢星期六下午4時假「綠色茶座」中舉行（公眾假期除外）。(各次節目詳見本刊第5頁)

學瑜珈身心靈新境界

現代社會生活令我們緊張、疏離、徬徨、呆滯，瑜珈正好補足身心靈的需要：在生理層面，它舒筋活絡、打通各部位的連繫、消除百病，增強免疫力；在心理方面，幫助我們集中專注、開悟，減少煩惱恐懼擔憂，保持情緒平穩；在精神方面，令人充滿希望，提升境界。歡迎您也來齊齊享受鬧市中的安寧，邁向健康新境界。

公園美景練太極

王氏太極拳是國內著名太極拳家王壯弘先生所創，隨王老師習拳多年的何慕貞師傅將會指導學員通過拳架訓練接引大地的能量，收舒筋活絡、預防及治療多種慢性病如骨質疏鬆、風濕關節痛等的效用。

星期六練玄功養人生

玄功二十訣是道家養生功法之一，此功法簡單易學，能拍活全身骨椎血液，活絡全身活動關節，只要次序井然勤練習，足可卻病延年。李女士研習玄功二十訣多年，她將會把心得傾囊傳授有興趣學習人士。

轉負為正：正面思考的力量

負面思考模式侵蝕了人的精神力量，亦是抑鬱症和各種情緒病的主要成因。學習正面思考模式，等於注射情緒病預防針。這個工作坊以被視為最有效治療情緒病的「認知行為」理論為主題，讓學員學習正面思考模式，遠離情緒病，享有身心健康的自在人生。

星期日森林浴傳奇

身為大自然的子女，人長期獃在三合土囚籠裡不可能健康，想身心靈活力充沛，恐怕非抓緊每一個親近山水花草樹木鳥獸蟲魚的機會，身心靈增值不可。

素食會為各方有緣人安排了這樣的機會：逢每月第三個星期日，到有山有水有動植物無數靈氣迫人的嘉道理農場，共渡低消費高增值歡喜滿足的一天。（順道探訪祝福寄居的貝貝。）預埋你一份。

太極拳工作坊

• 太極拳特色及追求目標；
• 身法十要；
• 常見弊病；
• 八門五步的了解及鍛練；
• 何謂節節貫串；
• 怎樣不用力打拳

• 練架子時如何配合身法；
• 移步；
• 重量移交；
• 借力；
• 自衛散手；
• 沾黏( 示範) ；
• 發勁( 示範)

* 陳少華師傳簡介

陳少華師傅為退休警隊總督察，十分喜愛運動，年青時曾習少林拳及空手道。曾任少年警校及警隊歷險訓練組主管，警察潛水會潛水主任。在86 年任職要人保護組副主管時開始學習太極拳。

86-93 年間曾學習過簡化太極拳、陳式、吳式、顧式( 楊式) 、趙堡太極拳。93 年開始從王壯弘老師學習王氏太極拳，才逐漸理解及體會太極拳的真理。十年如一日，拳課從不間斷。除拳架及推手，同時亦隨王老師學習太極拳理以至中國哲學思想〔包括道家、佛學、儒家〕及中國書法理論。深深體會各種哲理是互通的，而且追求目標亦大致相同。因而認識到太極拳根本便是一種大學問。單練拳架而缺少拳理及哲學思維，拳藝極難達到高水平。

除各種運動，77 年開始習中國書法，作品曾多次入選國內大型書法比賽及香港當代藝術雙年展，對中國書法有基本的認識。

有機菜送到您手上

素食人士特別擁護有機菜。有機共同社為了方便大家，逢星期六下午12-1時將本地生產的有機蔬菜送到香素旺角會址，歡迎各界人士訂購，本月的產品包括生菜、油麥菜、潺菜、白菜、菜心、蘿蔔葉、芥菜、番薯苗等。請預先在星期五中午前電63031929落單訂購，依時到取。（詳情見http://greenlife.hk。）

助印廣揚慈悲佳音

這是個將愛心具體實踐的好機會：香港素食學會即將出版多種介紹素食思想、方法、食譜的書籍，免費送贈各界，包括《21世紀素食》、英文版《彩虹素食譜1》等，共需要6-10萬元的印刷費（編輯及設計工作由義工完成），請您隨緣樂助，讓我們身邊更多人明白到吃素的好處，終於踏出茹素的第一步。請將善款（支票抬頭「香港素食學會有限公司」）及芳名（可指定助印哪一本）寄來尖沙咀郵箱91001號，或在活動期間送來旺角會址。查詢81063332。