春分、秋分的斷食是中國古時道士的基本功。今年３月２１日正是春分，您有興趣加入過過道士癮嗎？
斷食全期九天，在春分和秋分及其前後四天。斷五穀，五穀是指米、麥、玉蜀黍、高樑和大豆。其間可食生果、蔬菜、苗、芽、果仁、藻類等食物，飲果菜汁和清潔的水。夜間早點休息，多飲水。
我唔話你知這斷食對身體有什麼好處，如果您好奇，不妨試試，如有收穫，請在留言版公諸同好，功德無量！
據試過這斷食的人說，首兩天除了有點肚餓之外，沒有什麼異樣；第三天開始會有口氣，身體酸軟；第四天開始排宿便，大便可能會很深色，或很黏、小便會較黃，氣味很大；到第七天會有輕身的感覺，精神暢旺、安睡。
九天之後，可先飲些飯水，過一兩天可吃麥皮等穀類。
其實這斷食的目的是在這段時間食少一點高澱粉質的食物，讓身體負責處理澱粉質的各個部門，像周兆祥倆公婆一樣，休假充電去也。 :)
□王政